Mindfulness: atención plena

¿De qué se trata la atención plena?

Como nuestra mente siempre está en funcionamiento -agitada e intranquila- necesita que le demos un respiro. La atención plena es una método para modelar, entrenar y educar el gran potencial que tiene nuestra mente. La práctica de la atención plena es un actitud inteligente, ya que sino, nuestra mente se ofusca en el continuo flujo de pensamientos que nos impiden alcanzar un estado saludable de tranquilidad y paz. De esta forma, la incorporación de la atención consciente en nuestra rutina diaria nos aporta importantes de beneficios. Si estás interesado infórmate de nuestro curso: http://www.naturalymente.es/…/curso-mindfulness-para-el-est…

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